住在万亩森林公园里的好处,你真的知道么?
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人离不开空气，就如鱼离不开水。优美绿色的环境，富含负离子的清新空气，可以调节神经功能，调整代谢过程，提高人的免疫力。
森海·怡和府南侧海滨国家森林公园，总面积约15000亩，为全国城市建成区内最大的人工林地，穿过茂密的森林就是风景优美的沙滩海岸。
森林、大海—人类居住不可多得的两大资源，在这里得到了完美的结合，真正的天然氧吧，每天尽享绿色健康生活。
森林对人类生理与心理层面的好处非常多，主要体现在以下十个方面：
1.调节自律神经
不管是在森林中散步或是单纯坐在森林里，甚至只是观看森林的图片，都可以减缓压力。
2.平衡内分泌
在森林里活动，可以改善内分泌，减少压力荷尔蒙的作用，帮助身体放松。
3.促进免疫和抗癌
森林散步比起在室内踩脚踏车和做水中运动，更有助于抵抗病毒和细菌的感染，也可以降低血糖。
4.疼痛管理
观看有森林、花、海洋或瀑布的影片，再加上柔和的音乐，可以有效减少疼痛感和焦虑。
5.活力和防跌
定期进行森林散步活动后，可以使高龄者和失智症患者的腿力增强，达到不错的预防跌倒训练效果。
6.运动体能
在森林里进行定量的运动，运动时和运动之后，氧气摄取量都比在城市中增加，反映代谢功能精进，呼吸系统得到活化。
7.放松与正向情绪
在森林可以呼吸到新鲜空气、感到舒服和平静，心情变好，更有活力。
8.减少身心不适
在森林里运动后的人比较少感受到头痛、头昏、肠胃不舒服、脖子肩膀硬、肌肉紧绷、心绞痛和专注力无法集中等压力身心症状。
9.提升正向认知
孩子在森林内进行各式各样的休闲活动，能帮助孩子改变认知，也可以改善人际关系，在自然中休闲可以刺激各种感官，促进大脑的平衡发展。
10.提高专注力和疾病复健的生活效能
经常身处森林等自然环境做有复原力的活动，身心健康会恢复得比较快，日常生活的态度也比较积极。
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⑦本文发送日期 2024年3月20日。
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